U17

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CALENDRIER PROGRAMME DE REPRISE INDIVIDUELLE
Lundi 24 Juillet Endurance en aisance respiratoire pendant 20 minutes + Abdominaux + Gainage
Mercredi 26 Juillet Endurance en aisance respiratoire pendant 30 minutes + Abdominaux + Gainage
Vendredi 28 Juillet Endurance en aisance respiratoire pendant 2x15 minutes + Abdominaux + Gainage
   
Lundi 31 Juillet Endurance en aisance respiratoire pendant 40 minutes + Abdominaux + Gainage
Mercredi 02 Août Endurance en aisance respiratoire pendant 2x20 minutes + Abdominaux + Gainage
Vendredi 04 Août Endurance à allure modérée pendant 3x10 minutes + Abdominaux + Gainage
   
Lundi 07 Août Endurance à allure modérée pendant 2x15 minutes + Abdominaux + Gainage
Mercredi 09 Août Endurance à allure modérée pendant 2x20 minutes + Abdominaux + Gainage
Vendredi 11 Août Endurance en aisance respiratoire pendant 20 minutes + Accélération sur 15 secondes toutes les 3 minutes pendant 15 minutes
   
Lundi 14 Août Endurance en aisance respiratoire pendant 20 minutes + Accélération sur 20 secondes toutes les 3 minutes pendant 20 minutes
   
CALENDRIER PROGRAMME DE REPRISE COLLECTIVE
Mercredi 16 Août Entraînement de 10h00 à 12h00 (Trocardière)
Jeudi 17 Août Entraînement de 10h00 à 12h00 (Trocardière)
Vendredi 18 Août Entraînement de 10h00 à 12h00 (Trocardière)
   
Lundi 21 Août Entraînement de 10h00 à 12h00 (Trocardière)
Mardi 22 Août Entraînement de 10h00 à 12h00 (Trocardière)
Jeudi 24 Août Entraînement de 10h00 à 12h00 (Trocardière)
Vendredi 25 Août Entraînement de 10h00 à 12h00 (Trocardière)
Dimanche 27 Août Tournoi de Préparation à Orvault
   
Mardi 29 Août Entraînement de 10h00 à 12h00 (Trocardière)
Mercredi 30 Août Match de Préparation
Jeudi 31 Août Entraînement de 10h00 à 12h00 (Trocardière)
Samedi 02 Septembre REPOS
   
Lundi 04 Septembre Entraînement de 19h45 à 21h30 (Trocardière)
Mercredi 06 Septembre Match de Préparation
Jeudi 07 Septembre Entraînement de 19h45 à 21h30 (Trocardière)
Samedi 09 Septembre Match de Préparation  
   
Lundi 11 Septembre Entraînement de 19h45 à 21h30 (Trocardière)
Mercredi 13 Septembre Entraînement de 18h00 à 20h00 (Robinière)
Jeudi 14 Septembre Entraînement de 19h45 à 21h30 (Trocardière)
Dimanche 17 Septembre 1ère Journée de Championnat

 

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